Veel mensen verwaarlozen de kwestie van hun eigen voeding: ze snacken onderweg, consumeren fastfood, willen geen tijd verspillen aan koken, combineren onverenigbare voedingsmiddelen en eten zichzelf 's avonds vol. Dit eetgedrag is onaanvaardbaar; het kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, die overigens niet alleen verband houden met het maag-darmkanaal.
Voedsel voedt het menselijk lichaam en is een bouwstof voor alle organen en systemen. Daarom is het uiterst belangrijk om de kwaliteit van voeding te bewaken. De mannelijke kracht is ook rechtstreeks afhankelijk van de geconsumeerde producten. Het dieet van elke man die jarenlang gezond wil blijven, moet alle essentiële zaken bevatten.
Maak plaats voor testosteron
Mannelijke geslachtsorganen en secundaire geslachtskenmerken, zoals een ontwikkeld spierstelsel, gezichts- en lichaamshaargroei, ontwikkelen zich onder invloed van het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon: testosteron. In de jeugd is er in de regel een overvloed aan, en tijdens deze levensperiode doen zich geen problemen voor die verband houden met seksueel functioneren.
Maar met de leeftijd neemt de testosteronproductie af, wat het libido van een man onderdrukt.
En dan rijst de vraag: hoe kun je de testosteronniveaus op het juiste niveau houden? Hormoontherapie is een te serieuze maatregel; eerst moet u uw dieet aanpassen door voedingsmiddelen toe te voegen die de productie van het belangrijkste mannelijke hormoon bevorderen.
Voedingsmiddelen die de testosteronniveaus helpen verhogen:
- kippenei, vlees;
- tonijn;
- wijn, cognac;
- Honing.
Kippeneieren en mager vlees bevatten een grote hoeveelheid voedingsstoffen, evenals alle essentiële aminozuren die nodig zijn voor het volledig functioneren van het voortplantingssysteem. Seafood bevat ook alles om de mannelijke kracht te behouden. De meest bruikbare vis voor potentie is tonijn. De grote hoeveelheid vitamine D die het bevat, bevordert de aanmaak van testosteron. De aanwezigheid van makreel en zalm in het dieet zal ook de liefde voor liefde van een man vergroten.
Vreemd genoeg helpt de juiste alcohol en in de juiste hoeveelheid in de strijd tegen impotentie. Wijn, cognac, wodka in kleine doses zullen het gewenste effect hebben, maar bier zal moeten worden opgegeven: het bevat fyto-oestrogenen - stoffen die een man een vooruitstekende buik, bijna vrouwachtige borsten en ronde zijkanten geven.
Bijenproducten staan bekend om hun geneeskrachtige eigenschappen, die ook het voortplantingssysteem beïnvloeden. Naast het feit dat honing rijk is aan micro-elementen die waardevol zijn voor het lichaam, bevat het stikstofmonoxide en boor. Volgens wetenschappers spelen deze stoffen een belangrijke rol bij het ontstaan van een erectie. Een mengsel van honing met gehakte walnoten, pinda's, hazelnoten of zonnebloempitten is een eeuwenoud recept waarmee mannen te allen tijde hun kracht hebben versterkt. Het nemen van dit middel is voldoende, slechts één eetlepel per dag.
Vitaminen B en C zijn de sleutel tot de gezondheid van een man
Zoals u weet heeft langdurige stress een negatief effect op het lichaam, vermindert het het libido en onderdrukt het de productie van testosteron. In dit geval is het noodzakelijk om voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zoals citroen, aan het dieet van de man toe te voegen. Niet alle citrusvruchten zijn echter geschikt voor dit doel; mannen moeten grapefruit vermijden.
Kwarteleitjes bevatten een grote hoeveelheid vitamine B5 en B6, die helpen de gewenste hormonale status te behouden en de stressbestendigheid te verhogen.
Bananen, perziken, abrikozen, ananas, peer, meloen zijn noodzakelijk in het dieet, en exotische vijgen zijn uiterst nuttig voor de mannelijke potentie en de goede werking van het voortplantingssysteem, en verhogen het libido.
Een grote hoeveelheid groenten en granen in de voeding is erg belangrijk: de vezels in deze producten dragen bij aan de goede werking van het maag-darmkanaal, wat betekent dat geen enkele problemen of slechte gezondheid een man zullen afleiden van zijn romantische stemming.
Schadelijke producten
Een grote hoeveelheid koolhydraten in de voeding zal de mannelijke potentie negatief beïnvloeden. Pasta, brood, soja, dat vaak aan worsten wordt toegevoegd - deze producten moeten worden vermeden.
Roken, vet voedsel, overmatig alcoholgebruik, gefrituurd voedsel in grote hoeveelheden olie, overmatig zoutverbruik - dit zijn allemaal factoren die je ervan weerhouden een volwaardige man te zijn. Daarom, als je verbaasd bent over de kwestie van het behouden van mannelijke macht, kun je producten die schadelijk voor haar zijn niet negeren. Als u met deze slechte gewoonten doorgaat, is het onwaarschijnlijk dat goede voeding en zelfs behandeling zullen helpen. Soms is het voldoende om deze factoren uit te sluiten, en het mannelijk lichaam zal op volle capaciteit werken.